指南

健身训练与健身应用的 AI 语音提示

好的训练语音会在你气喘吁吁时准确告诉你该做什么：开始、休息、还剩十秒、背挺直。不论是做间歇计时应用、录居家训练视频还是带课，提示都要简短、清晰、始终一致。请注意：Supertonic 3 暂不支持中文，可朗读英语、日语、韩语等 31 种语言。

SuperClonica 能把你的提示清单变成自然声音的音频文件，可免费在线试听，也能在你的电脑上离线生成。本指南介绍训练需要哪些提示、怎么写，以及如何用多种语言生成整套提示。

浏览声音 安装 SuperClonica 引擎

训练需要的提示

计时提示控制在一到四个词，长句留到休息时间。

  • 开始与结束：“Go!”、“Rest.”、“Switch sides.”
  • 倒计时：“Three. Two. One.” 和 “Ten seconds left.”
  • 动作名称，让人不必看屏幕。
  • 简短的动作要领，以及中途的一点鼓励。

免费试听一条提示

在任意声音页面输入一条 30 到 100 个字符的提示或小贴士，选择语言并点击生成按钮。几秒后就能听出声音的活力是否合适并下载，无需注册。

写给疲惫耳朵的提示

计时提示可以把 --speed 调高一点，讲解则用默认值。

  • 数字写成单词：写 “ten seconds”，不要写 “10 s”。
  • 措辞每次保持一致，让用户记住提示。
  • 感叹号表达活力，句号用于平静的指示。
  • 倒计时之后留一拍，比直接接着讲动作效果更好。

离线生成整套提示

安装免费的 SuperClonica 引擎：python -m pip install superclonica-cpu。每条提示一条命令，例如 superclonica --text "Rest. Breathe in. Next round in ten seconds." --voice F3 --lang en --normalize --output cue_rest.ogg，也可以用一个循环从表格生成整份清单。--normalize 让所有提示响度统一为 −18 LUFS，不会盖过音乐；同一个声音能用最多 31 种语言朗读同一套提示。OGG 和 MP3 文件很小，可以直接打包进应用。

选择声音

活力十足的卡佳是年轻、生动的女声，活力旁白是重音清晰的中低音男声；两者都是用俄语录制的，请用你的语言先试听。模型自带的十个标准声音 M1–M5、F1–F5 免费且中性。品牌应用或教练本人的声音，请用教练同意提供的录音训练，或在交易所下单；角色声音只用于个人歌单。